Cuidados a ter no inverno
2022-12-21
O inverno chegou e o frio veio com ele! Costuma ficar várias vezes doente nesta época?
Deixamos-lhe alguns cuidados que deve ter para se manter de boa saúde durante o inverno.
Sendo a gripe um dos principais problemas de saúde que ocorre no inverno, entre novembro e março, por vezes, dependendo dos casos, é recomendável tomar a vacina contra a gripe caso costume sofrer de várias complicações gripais.
Desta forma, o frio é um fator que tem grande impacto na ocorrência de problemas respiratórios, como em pacientes com asma, que devem ter maior cuidado por serem mais frágeis.
Aconselhamos a que tenha uma alimentação nutritiva e saudável, hidrate-se regularmente e mantenha o seu corpo aquecido, sem causar um desconforto térmico, mais concretamente:
• Privilegie alimentos ricos em nutrientes para auxiliar o sistema imunitário no combate a infeções e doenças características do inverno;
• Beba bastante água para que o seu corpo não desidrate e fique mais frágil;
• Vista-se com roupas quentes para que o seu corpo não esteja exposto ao frio.
Para se aconselhar melhor, deve contactar-nos e agendar uma consulta de especialidade com a nossa vasta gama de médicos especialistas.
